Главная \ Услуги

Сауна (Подробнее...)

Тренировки в Fитнес-City RedFox:

Аэробика-NRG - базовая аэробика для начинающих, продолжающих. Занятие включает в себя аэробную разминку 25 минут, силовую часть на основные зоны тела. На уроке развивается координация, идет процесс сжигания жиров.

Данс-аэробика - аэробика с танцевальными элементами

Special Program - силовая жиросжигающая тренировка для выносливых. Рекомендуется для сильных не только духом, но и телом.

Dance & Power - аэробный урок предоставит вам прекрасную возможность почувстсовать весь калорит и таинство боевых искусств. Ритм, раскачивание, страсть и сила... формирует мышечный корсет и сжигает лишние калории. Особый колорит занятию придает включение элементов различных танцев, в том числе русского народного.

Эра фитнеса - силовая тренировка на основные группы мышц, предварительно разминка в форме аэробных шагов и прыжков. Занятие укрепляет мышцы, делает Вас выносливыми и сильными, помогает избавитсья от проблемных зон.

Йога - древние асаны (позы) йоги питают Вас энергией, оздоравливают, тело становится более гибким , сильным, во время тренировки и после обретается душевное равновесие и гармония.

Калланетик - силовая жиросжигающая тренировка, прорабатывающая глубоко расположенные мышцы, которые не работают в повседневной жизни, фримируются длинные мышцы не увеличивая при этом рельеф.

Энергия океана - сочетание классических движений с дыхательной системой содержит упражнения по укреплению позвоночника. Калланетик + пилатес + йога.

PILATES - на уроке происходит оздоровление организма, исправляется осанка, укрепляются мышцы спины, не лечит, но облегчает болезни позвоночника. Занятие проходит под спокойную музыку, и в очень медленном темпе.

Стрейч - системя, упражнения которой направлены только на развитие гибкости, растяжки и пластики. Задействованы также дыхательные упражэнения, которые еще больше позволяют расслабить и вытянуть ваши мышцы и связки.

Персональный тренинг - может записаться любой желающий, к любому тренеру, на персональную трениновку, только ВЫ и ОН.

Ритмы Востока и Ориенталь - танец живота. Группа для начинающих и продолжающих. Особая техника танца, зажигательные арабские, индийские и турецкие мелодии погружают Вас в загадочный мир Востока.

Costa-Rica ЛАТИНО - искрометный танец позволит Вам перенестись под зажигательные ритмы в мир эмоций и взрывной энергии карнавала с неповторимым фейерверком песртых красок и страсти...

Dance-Стрип - урок красивого движения, курс романтического настроения, соединение движений классической, джазовой, современной хореографии с элементами стрейча и дефиле.

CLUB-Dance и R&B-Dance - танцевальный урок для тех, кто хочет красиво двигаться. Клубные направления, клиповые движения и уверенность помогут Вам посмотреть на себя с другой стороны и стать звездой дискотек.

СТРИТ - ДАНС - танцевальное занятие для подростков 11-15 лет.

MiX-класс - занятие для детей 7-10 лет.

Познавайка - школа развития для детей от 1,3 до 3 лет. Интересное занятие с опытным преподавателем.

Тай-цзи - Древняя китайская система физических упражнений на основе ЦИГУН. Занятия: улучшает кровообращение и подвижность суставов. Укрепляет здоровье и работоспособность всех органов и систем тела, укрепляет иммунитет. Кроме того, действует на глубоком эмоциональном уровне. Успокаивает эмоции и позволяет легче справляться со стрессами. Тай-цзи - умение внимательно прислушиваться к себе с концентрацией внимания на собственной жизненной энергии, умение владеть своим телом

ФИТБОЛ-тренинг - Силовой урок с использованием фитболов (мячей большого диаметра), направлен на развитие координации, гибкости и силы способствует снятию стресса с позвоночника. Выполняя упражнения, сидя на мяче, удается снизить нагрузку на ноги, что особенно важно при занятиях фитнесом для людей с заболеванием суставов, варикозным расширением вен, ожирением. Тренинг рассчитан на любой уровень подготовки. Подробнее...

Танцы « Go – Go » («Гоу-Гоу») - это танцевальное направление со свободной импровизацией под современную клубную музыку и, безусловно, неповторимый стиль каждого танцора. Подробнее...

Свадебный танец - постановка свадебного танца. Подробнее...

"RAGGA-BOOM!" - один из новейших танцев, о котором многие танцоры говорят: "Это направление не исчезнет никогда!" Подробнее...